成品牙醫診所 氧生達人許漢忠醫師 / 睡眠門診 / 止鼾牙套 / 氧生牙套

你會打呼嗎？打呼也許對你而言不是困擾，但卻讓周遭家人、朋友飽受鼾聲之苦？有些人意識到這樣的問題，但卻找不到好方法解決。那麼，該怎麼做才能告別「鼾聲連連」呢？本文就由氧生達人許漢忠醫師分析目前主要的四大止鼾方法，快來看看自己適合哪一種吧！

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你也是「抓寶」的忠實粉絲嗎？那你一定知道現在最夯的《精靈寶可夢》最新款的遊戲APP《Pokémon Sleep》！據聞，該遊戲全球累積下載數已突破1000萬次，許多玩家透過一些抓寶和獎勵的行為，來做為好好睡覺的獎勵，甚至該遊戲還能幫玩家記錄「打呼」，讓玩家更了解自己的睡眠狀況。說到打呼，氧生達人許漢忠醫師又怎麼看呢？

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日前國外媒體報導，美國總統拜登臉上有清晰可見的壓痕，疑似是晚上睡覺時配戴「連續正壓呼吸器」所遺留下來；另一方面，在台灣也有藝人「無尊」因為打呼而需要晚上「睡廁所」的趣聞。打呼問題如此普遍，又對這些公眾人物帶來何種影響？那麼解決方法又是什麼呢？氧生達人許漢忠醫師親自為您解析！ 

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枕邊人或室友鼾聲如雷是不少人的困擾，嚴重的話甚至會讓睡眠品質受到負面影響，因此許多人嘗試透過一些所謂的「止鼾小物」或「止鼾小撇步」來改善打呼問題。然而，氧生達人許漢忠醫師表示，其實改善打呼，現在有一項新式的止鼾牙套，只要睡覺配戴，就能輕鬆改善打呼聲，而且是由醫師親自診療、客製化牙套、追蹤成效，不用擔心安全問題！ 

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日前墨西哥一名女子由於同居男友打呼聲過大，長期無法安穩入眠，憤而將鼾聲錄下並播放給男方聽，沒想到結局大逆轉，該女子竟開始為打呼聲「譜曲」，甚至上傳至串流平台營利。如果是你，你會怎麼做呢？ 

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林先生去年為了改善打呼，嘗試由氧生達人許漢忠醫師研發的「氧生牙套」，除了陳年鼾聲得到解決，配偶也非常滿意這樣的效果！你也有打呼的困擾卻不知從何解決嗎？那麼這次的案例分享或許能幫助你做出不同的選擇！ 

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蔣先生是一名演藝幕後人員，平時從事拍攝工作的他，往往一大早就要準備就緒，卻常常因為前一晚「睡不好」而必須灌咖啡維持清醒，而背後的元凶竟是「打呼」！後來他透過「止鼾牙套」改善打呼，不再依賴咖啡提神，常常一大早就精神不濟的你，千萬不能錯過本篇案例故事！ 

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你的室友是否總是「呼呼大睡」呢？打呼看似稀鬆平常的「小習慣」，但其實背後是不可輕忽，因為從打呼的原理來看，鼾聲大作代表的是睡眠品質不良的危險訊號，至於如何改善這樣的問題，就讓氧生達人許漢忠醫師告訴你！ 

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最近在韓國的電視節目中，越來越多名人在睡覺時用膠帶摀住嘴巴，而國外網路也曾掀起用「膠帶封口」強迫自己用鼻子呼吸，藉此控制打呼問題的風潮。然而，氧生達人許漢忠醫師指出，打呼與用嘴呼吸之間沒有必然的因果關聯，用膠帶封住嘴巴恐有生命安全疑慮！那麼改善打呼又該怎麼做？本文將介紹適當的改善方式，幫助大家脫離鼾聲苦海。
 

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前陣子PTT流傳一篇新聞轉載，中國某家寢具業者表示，有顧客想購買床墊，於是躺下去「試睡」，結果不但睡著，還鼾聲大作，疑似是因為床墊睡起來太舒服！不過，躺下秒打呼真的就表示睡得很舒服嗎？我們可以從打呼聲中得到什麼訊息？這次就讓氧生達人許漢忠醫師解釋給你聽！

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不論是打呼還是睡眠呼吸中止症，通常是在人體進入熟睡狀態時發生，因此大部分人對此毫無自覺。然而，有一種狀況卻是無法順利入睡，久而久之造成失眠的現象。類似這種的特例，究竟應該如何改善呢？就讓我們透過這次的案例—K小姐來了解，「失眠型」睡眠呼吸中止症的真面目吧！

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