日前國外媒體報導，美國總統拜登臉上有清晰可見的壓痕，疑似是晚上睡覺時配戴「連續正壓呼吸器」所遺留下來；另一方面，在台灣也有藝人「無尊」因為打呼而需要晚上「睡廁所」的趣聞。打呼問題如此普遍，又對這些公眾人物帶來何種影響？那麼解決方法又是什麼呢？氧生達人許漢忠醫師親自為您解析！
國家元首面有壓痕、外景藝人夜宿廁所 這些名人發生什麼事？
關於拜登的消息，根據外媒引述白宮官員透露，拜登近期開始使用正壓呼吸器來改善「睡眠呼吸暫停」的問題，不過對於拜登的健康狀況，美國官方並未透露太多細節。至於台灣發生的「趣聞」，則是無尊出外景時，為了不讓鼾聲干擾同行藝人浩子的睡眠而自告奮勇睡廁所。
以上不論何種例子，其實都顯示出「打呼」不但可能干擾旁人，對於自身睡眠品質乃至公眾形象都有所影響。就拜登的例子來看，所謂「睡眠呼吸暫停」指的是睡覺時呼吸道結構發生阻塞現象，因此只要氣流通過，就會和呼吸道的軟組織產生摩擦、震動，也就因此出現鼾聲；若病情嚴重，甚至可能產生睡眠呼吸中止症。
▲無尊曾在臉書發文，表示自己為了不干擾到室友而自告奮勇上廁所。（圖片來源：無尊粉絲專頁）
不論是小眾還是大眾都「配」！改善打呼配戴「這個」超Easy
不過，打呼並非不能改善，許漢忠醫師表示，只要掌握原理，從呼吸道阻塞的情況下手，就有機會解決根本問題。目前拜登晚上睡覺時所配戴的正壓呼吸器就是其中一種改善方法，然而，配戴呼吸器比較容易干擾睡眠，甚至還有可能在臉上產生壓痕，以民眾接受度來講並不高。
許漢忠醫師建議，有打呼困擾的人可以嘗試新一代的口內矯正裝置—「氧生牙套」，藉由拉伸並固定下顎位置，就能幫助打呼族群在熟睡時「打開」呼吸道，以利氣流順利通過，進而減少鼾聲；再加上牙套輕薄短小的設計，配戴者無須擔心管線或面罩不能離身等問題，只需睡眠時放入口內即可一覺到天亮。
最後，許漢忠醫師認為，如同藝人無尊這樣的案例都是屬於替他人設想周到的族群，意識到自身打呼問題非常值得肯定，但是真的需要睡廁所這麼辛苦嗎？許漢忠醫師呼籲，若能輕鬆改善打呼問題，那麼不論是自己還是室友，都能充分利用晚上如此寶貴的休息時間，為明日的工作加滿油！
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