成品牙醫診所 氧生達人許漢忠醫師 / 睡眠門診 / 止鼾牙套 / 氧生牙套

枕邊人鼾聲如雷，你卻只好忍耐？這是隱藏式的「斯德哥爾摩症候群」

「唉！有什麼辦法？我就工作很累啊！」「這也不是我願意的，你就多擔待一下嘛！」另一半打呼吵得你夜不能寢，白天精神不濟，但想想他為了家庭打拼很辛苦，還是隱忍吧。小心！這種委曲求全、甚至把打呼不治療予以合理化的行為，可以說是「斯德哥爾摩症候群」的一種表現。

睡過一次好覺，就回不去了！這個好睡秘訣教你找回「睡眠主宰權」

你有多久沒好好睡一覺了呢？現代社會對於飲食和運動的意識提升，但是睡眠卻是時常被忽略的課題。睡個好覺不但能夠對注意力、精神狀況有所助益，背後對人體更是有其他更深遠的影響，如果你總是有睡眠品質低下的問題，那就更不能錯過這篇文章！

打呼、鼾聲，這些本不該在睡眠時間出現的噪音究竟有多惡名昭彰呢？這個問題，或許可以問問身邊曾經同房過的家人、室友、伴侶，從他們的表情就能得知，打呼對「關係」的影響絕對超過你的想像！

過去曾有一位婦人因與人發生口角，趁著凌晨時分前往對方住處狂按門鈴，2小時內共按了3次，每次長按3～5分鐘，妨礙安寧。經報警提告後，法官認為此舉嚴重影響睡眠權益，依強制罪嫌判處拘役。

睡眠是人類生活不可或缺的生理需求，從新聞可以看到，睡眠品質的維護就跟生存、居住及財產等基本權利一樣，都受到法律的保障！

打呼看似稀鬆平常，但對很多人來說卻可能帶來極大的精神壓力！曾有一名網友分享，自家姊姊因姊夫長年打呼感到崩潰，嚴重到考慮結束13年的婚姻，所幸姊夫接受治療後獲得改善，事情才有了轉圜。

憲法保障人民有四大基本權利，如果能新增「第五權」——睡眠權，相信所有長期被鼾聲攻擊的受害者，一定不會反對吧！每個人都有好好睡覺的權利，儘管沒有法律保障，卻可以透過醫療給予協助，讓你或身邊的人從此不需要再容忍打呼聲。

明明已經睡滿七八個小時，但是第二天早上醒來，怎麼總是感覺睡不飽，甚至和前一天晚上一樣疲倦，白天時還哈欠連連呢？有不少人會直接聯想到「肝出了毛病」，可是就醫檢查後醫生卻說指數都很正常，到底怎麼回事？許漢忠醫師提醒，應留意精神萎靡、嗜睡可能是睡覺時習慣性打呼造成。

說到打呼，你會想到什麼呢？製造噪音、生活習慣不好、睡得很熟、枕邊人惡夢……這些都是民眾對打呼的既有印象，但實際上，鼾聲不僅會干擾同居人，背後也意味著「打呼」本身對身體所造成的戕害，那麼打呼有改善的方法嗎？又該如何改善呢？

打呼對你而言是個「問題」嗎？面對打呼，有些人認為影響不大，也有些人雖然希望改善卻又束手無策，然而，打呼對於「上班族」來說可能是影響一天精神的主要原因喔！原來打呼會讓精神不濟？那麼打呼有解嗎？讓我們一起透過實際配戴氧生牙套的案例分享，告訴你解決打呼、提振一天精神其實可以很簡單！

俗話說，失敗為成功之母，也有人認為，結果比過程更重要。比方說，終結打鼾就不乏許多「繞遠路」的案例，但倘若關乎自身健康，改善成效可以一步到位才會是最為理想的結果。這次我們就透過Steven這位氧生牙套的使用案例，來告訴大家止鼾的終點在哪裡！

每當睡得正香甜，總被身旁另一半如雷的打鼾聲震醒，因睡眠品質大受影響需要分房睡、甚至吵架失和……。其實，現在有更聰明的方式可以解決這個惱人問題，一起來看看可以怎麼做！