打呼、鼾聲，這些本不該在睡眠時間出現的噪音究竟有多惡名昭彰呢？這個問題，或許可以問問身邊曾經同房過的家人、室友、伴侶，從他們的表情就能得知，打呼對「關係」的影響絕對超過你的想像！
只是聲音比較大？醫師盤點打呼對這些關係最有害！
根據知名論壇Dcard網友調查，超過一半的人會對室友打呼這件事情感到生氣，並且可以從留言看出，許多人對於室友打呼多半會為了不破壞和諧而選擇隱忍，殊不知這樣對兩者的關係反而是一種慢性傷害。
▲許多人都忽略了打呼對人際關係的影響。
氧生達人許漢忠醫師表示，打呼影響的層面甚至遠大於此，根據睡眠門診的臨床經驗，打呼對關係的破壞可分為三種：
- 家庭關係
你聽過「睡眠離婚」（Sleep Divorce） 嗎？意思是夫妻分開睡覺，為的就是避免打呼或睡眠習慣不同影響彼此帶來的關係破裂。這也是多數求診者前來看診的原因，不但夫妻都難以擁有良好的睡眠品質，更可能因為睡眠不足導致負面情緒長期累積，最終造成感情破裂的局面，尤其家有新生兒更該關注打呼對小朋友的影響。
- 朋友關係
除了學校宿舍、當兵等情境讓打呼影響他人對你的評價，出社會後，若是要跟朋友或同事外出旅遊並遇到需要共同過夜的情況，許多人如果不是選擇多花錢自己住一房，就是等同房的友人睡著才敢入睡，連帶影響到遊玩的心情，恐怕不論是誰都不樂見。
- 伴侶關係
時有耳聞，情侶間抱怨另一半打呼聲干擾過大，無非就是交往期間同房睡發現另一半太愛打呼，甚至連分手的打算都有了。這可不是打情罵俏，干擾另一半的睡眠可說是一種精神上的虐待！甚至不僅是男方會擔心打呼趕跑另一半；女方也會煩惱若打呼的是自己，外在形象便會產生負面影響，可見打呼的壞處已經超越兩性。
經營關係，何必委屈？氧生牙套不讓你留下污點！
不是干擾別人的睡眠品質、就是改變自己的作息時間不去影響他人，打呼對於關係的傷害與侵蝕，可說是「全面進攻」，甚至長期以來也會因為身邊人的評價而打擊自尊心，這是你想要的生活嗎？
許漢忠醫師指出，打呼主要的成因是睡眠時呼吸道發生阻塞現象，導致氣息不夠流通，進而造成呼吸道軟組織的摩擦，因此從呼吸道的「交通疏導」下手是目前醫界的共識之一。至於怎麼做？許漢忠醫師表示也很簡單，只需要「氧生牙套」這一招就能改善！如果你想知道好處在哪裡，請繼續往下看。
氧生牙套改善三大優勢
- 超輕便：透明牙套輕薄化設計，配戴時不會感受到明顯的異物感，並且方便攜帶，出門旅遊也不佔行李空間！
- 超好睡：針對每個人不同的口腔狀況量身訂做，完美貼合牙齒，達到理想的下顎拉伸效果，且不必插電、纏線，怎麼睡都好睡！
- 超滿意：根據臨床經驗，改善滿意度高達95%以上，更有配戴者回診時攜家帶眷分享使用體驗。
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總結來說，打呼絕非可以忽視的問題，要求他人隱忍也不該成為解決方案，但只要你願意踏出第一步、尋找專業醫療資源開始著手改善，遠離打呼其實沒有想像中那麼困難！
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