成品牙醫診所 氧生達人許漢忠醫師 / 睡眠門診 / 止鼾牙套 / 氧生牙套

許多人認為「打呼」只是睡覺時的狀況，卻沒意識到它可能影響白天的精神狀態，進而影響工作表現。長期睡眠品質不佳，容易導致注意力不集中、精神不濟、工作效率下降，甚至影響人際關係。來看看兩位年輕上班族的真實經歷，分享他們如何透過止鼾神器「氧生牙套」改善打鼾，提升工作表現！

提到打呼，通常多數會認為是男性才會出現的症狀。事實上，年輕女性也可能飽受這種困擾。千萬不可輕忽打鼾，除了干擾個人與同寢者的睡眠品質之外，背後還可能隱藏著更嚴重的健康問題，例如睡眠呼吸中止症。一起透過了解打呼的成因、危害及實際案例的現身說法，協助你更積極的應對惱人打呼吧！

睡眠時發出打鼾聲，對許多人來說是很常見、而且很正常的一種現象。但是，過於頻繁或響亮、刺耳的打鼾，並不只是惱人的「聲音問題」而已，這可能是罹患睡眠呼吸中止症的徵兆；同時，當持續打鼾使得另一半或家人無法得到充足的休息時，也等同干擾了對方的睡眠權，這將大大影響家庭、夫妻之間的情感。

如果你一個晚上要起床上廁所2次以上，小心不是泌尿道問題，有可能是睡眠呼吸中止症！氧生達人許漢忠醫師分析，罹患睡眠呼吸中止症的患者會經常睡到一半，呼吸2、3下又突然停掉，因為呼吸肌肉放鬆、塌陷，造成上呼吸道狹窄或堵塞，讓身體經常處在缺氧狀態，因而導致夜尿變多，下面來一起看看它們之間的關聯性：

打呼原因有百百種，雖然男性以及年紀大的長輩，打呼情況占多數，但有部分人是屬於先天性影響，今天的案例分享是一位30歲的年輕正妹，因為天生呼吸道較狹窄的關係，導致她只要一睡覺放鬆就會開始打呼，那還有什麼樣的身體結構會引起打呼呢？

枕邊人鼾聲如雷，你卻只好忍耐？這是隱藏式的「斯德哥爾摩症候群」

「唉！有什麼辦法？我就工作很累啊！」「這也不是我願意的，你就多擔待一下嘛！」另一半打呼吵得你夜不能寢，白天精神不濟，但想想他為了家庭打拼很辛苦，還是隱忍吧。小心！這種委曲求全、甚至把打呼不治療予以合理化的行為，可以說是「斯德哥爾摩症候群」的一種表現。

睡過一次好覺，就回不去了！這個好睡秘訣教你找回「睡眠主宰權」

你有多久沒好好睡一覺了呢？現代社會對於飲食和運動的意識提升，但是睡眠卻是時常被忽略的課題。睡個好覺不但能夠對注意力、精神狀況有所助益，背後對人體更是有其他更深遠的影響，如果你總是有睡眠品質低下的問題，那就更不能錯過這篇文章！

打呼、鼾聲，這些本不該在睡眠時間出現的噪音究竟有多惡名昭彰呢？這個問題，或許可以問問身邊曾經同房過的家人、室友、伴侶，從他們的表情就能得知，打呼對「關係」的影響絕對超過你的想像！

過去曾有一位婦人因與人發生口角，趁著凌晨時分前往對方住處狂按門鈴，2小時內共按了3次，每次長按3～5分鐘，妨礙安寧。經報警提告後，法官認為此舉嚴重影響睡眠權益，依強制罪嫌判處拘役。

睡眠是人類生活不可或缺的生理需求，從新聞可以看到，睡眠品質的維護就跟生存、居住及財產等基本權利一樣，都受到法律的保障！

打呼看似稀鬆平常，但對很多人來說卻可能帶來極大的精神壓力！曾有一名網友分享，自家姊姊因姊夫長年打呼感到崩潰，嚴重到考慮結束13年的婚姻，所幸姊夫接受治療後獲得改善，事情才有了轉圜。

憲法保障人民有四大基本權利，如果能新增「第五權」——睡眠權，相信所有長期被鼾聲攻擊的受害者，一定不會反對吧！每個人都有好好睡覺的權利，儘管沒有法律保障，卻可以透過醫療給予協助，讓你或身邊的人從此不需要再容忍打呼聲。