成品牙醫診所 氧生達人許漢忠醫師 / 睡眠門診 / 止鼾牙套 / 氧生牙套

老是鼾聲不止、睡不好、越睡越累？小心，恐是呼吸道阻塞引發睡眠呼吸中止症！現年55歲的王先生，雖然身材不胖，但是長期有打鼾問題，不止鼾聲大到吵到太太，自己更是經常睡到半夜突然吸不到氣而驚醒。長期睡眠品質不佳下，不僅白天精神不濟，看診時還必須猛灌咖啡提神，後來透過朋友介紹認識許漢忠醫師，才終於找出原因！

鼾聲其來有自！呼吸道阻塞帶出睡眠呼吸中止症

阻塞型睡眠呼吸中止是由於睡眠中呼吸道肌肉張力降低而塌陷，造成呼吸道阻塞引起呼吸中斷，在睡眠當中，上呼吸道反覆地阻塞，導致呼吸中止或變成淺呼吸，血中氧氣飽和度下降，造成睡眠中經常性地被干擾而睡眠片斷，在呼吸中斷後會有短暫清醒，使得肌肉重新獲得正常張力以緩解阻塞。好發於男性、老年人、肥胖、鼻塞、過敏性鼻炎患者、頸部咽喉部構造異常者，阻塞型睡眠呼吸中止症甚至也可能會造成胃食道逆流、夜間頻尿、記憶力差、早上頭痛等症狀。

呼吸道阻塞十大特徵！你中了嗎！？

睡眠呼吸中止症發生的原因很多，其中一項原因則是與身體的構造有極大關係！因此，許漢忠醫師提醒，若有以下狀況時，平時就必須多加留意！

▲呼吸道阻塞風險十大特徵。

▋ 肥胖程度

當體重上升時，呼吸道容易充滿脂肪造成重量增加而塌陷，以至於睡眠中經常出現呼吸困難，甚至停止呼吸的現象，有些肥胖者還會有血液中二氧化碳升高的狀況，除了嚴重影響睡眠品質造成白天嗜睡之外，還可能會造成缺氧等致命危險。

▋ 頸圍過粗

頸圍粗的人頸內脂肪較厚，平常可能沒太大影響，但躺臥睡覺時，頸內脂肪會壓迫氣管、使呼吸道狹窄，睡覺時易發生打呼、呼吸中止。倘若呼吸中止時間過長，易產生腦部和身體缺氧。

▋ 下頷骨後縮

脖子看起來粗的人同時也有脖子短的狀況，脖子粗短本身的結構即使沒有肥厚的脂肪，結構上也會對呼吸道產生壓迫。而且脖子短的人常合併有下巴內縮，也就是所謂「沒下巴」，這些人都易因為先天結構的問題產生呼吸道壓迫，容易發生睡眠呼吸中止症。

▋ 舌頭肥大

如果舌頭較為肥大、舌頭脂肪量較多，會使得呼吸道容易受到阻塞，尤其在躺臥睡覺時易讓舌頭往咽喉部墜落、阻塞呼吸道。

▋ 軟顎和懸雍垂太長

軟顎和懸雍垂若太長，會阻礙氣體的流動，使得呼吸不順暢，影響睡眠，甚至還會導致身體中的血氧濃度降低，引發相關疾病。

▋ 上頷骨後縮

上頷骨後縮可能會致使呼吸道變窄，導致呼吸道堵塞，呼吸變淺且費力，血氧濃度降低，睡眠受到干擾。

▋ 咽喉空間狹窄

當仰臥睡覺時，舌根會沈下，使得口咽部更為狹窄，因而更容易發生鼾聲，甚至是呼吸道受到壓迫、塞住，進而造成打呼、甚至是睡眠是呼吸中止。

▋ 扁桃腺肥大

扁桃腺愈長愈大，最後肥厚到一定程度，就會塞住上呼吸道，使呼吸變得不通暢。白天可能症狀不明顯，但是到了晚上熟睡的時候，喉嚨裡的肌肉鬆弛無力，加上扁桃腺的肥大，呼吸道就會塞住，造成打呼、甚至是睡眠呼吸中止。

▋ 腺樣體肥大

腺樣體肥大，一樣會塞住上呼吸道，造成呼吸道阻塞，使呼吸不順暢，導致打呼、睡眠時呼吸中止等狀況。

▋ 舌骨太低

亞洲人普遍顱骨較扁平且舌骨較低，因此中壯年人只要稍微肥胖或舌頭肥大，就易罹患睡眠呼吸中止症，不可不留心。

人體在熟睡時，因神經興奮的減少，進而降低肌肉張力，全身的肌肉會放鬆，無法維持白天的肌肉張力，尤其在口咽位置的管徑就會變小，若發生在先天呼吸道就窄小或有構造異常的人身上，就會形成堵塞，影響氣體的流量與氣流的通暢。因此，為了經過比較狹窄的部位，氣流會加速，軟組織就會快速震動，進而發出打鼾的聲音。

然而若呼吸道為完全阻塞，再加上本身有淺呼吸的情況，還會導致睡眠呼吸中止的狀況發生，長期下來不僅影響睡眠品質，還可能會引發相關慢性疾病！許漢忠醫師提醒，若發現自己有以上症狀，應及早就醫積極尋求治療，才能早日獲得整夜好眠以及健康的身體！

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